এ্যাজমা হলে কি কি খাওয়া নিষেধ তার বিস্তারিত

• এ্যাজমা হলে কি কি খাওয়া নিষেধ
• এ্যাজমা কি ধরনের রোগ
• এ্যাজমা রোগের ঔষধ কি তার সম্পর্কে
• শ্বাস নিতে কষ্ট হলে কোন ডাক্তার দেখানো উচিত
• শ্বাসকষ্ট হলে কি ব্যায়াম করা উচিত
• শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া উচিত
• এ্যাজমা হলে কি কি লক্ষণ দেখা দেয়
• শেষ কথাঃ এ্যাজমা হলে কি কি খাওয়া নিষেধ 

এ্যাজমা কি ধরনের রোগ

• শ্বাসকষ্ট হলে কি ব্যায়াম করা উচিত সে সম্পর্কে বর্তমান সময়ের শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। তাই ঔষধ ছাড়াও তার পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট বা এ্যাজমা হলে কি কি খাওয়া নিষেধ এগুলো যদি একজন মানুষ মেনে চলে তার সাথে কিছু কিছু ব্যায়াম আছে সেই গুলো যদি করে তাহলে শ্বাসকষ্ট নিরাময়ে ভালো ফল পাওয়া যায়। এবং হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট রোগীদের ব্যায়াম করতে মানা নাই, কিন্তু তার সীমার অতিরিক্ত হওয়া যাবেনা।
• হাঁপানি রোগীরা হালকা জগিং, হাঁটা মতো ব্যায়াম করতে পারেন কিন্তু যে পর্যায়ে আপনি দেখছেন যে আর কুলোতে পারছেন না তখন আপনি থেমে যাবেন, মনে রাখবেন অতিরিক্ত করা যাবেনা তাহলে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
• এবং যাদের হৃদরোগের মতো সমস্যা রয়েছে তারা মনে রাখবেন অনেক সময় কিন্তু হৃদরোগের জন্য ও শ্বাসকষ্ট হয়ে থাকে। তাই যাদের হৃদরোগের মতো সমস্যা রয়েছে তারা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করবেন।
• আপনি যদি শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে অবশ্যই মনে রাখবেন আপনার যদি হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া হাঁপানি বা সিভিয়ার অ্যাকিউট অ্যাজমার সময় আপনার ব্যায়াম করা উচিত হবেনা।
• হাঁপানি ও শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা রয়েছে তারা ব্যায়াম করতে যাওয়ার আগে যদি দুই পাফ সালবিউটামল এবং ইপরাট্রোমিয়াম সমৃদ্ধ ইনহেলার টেনে নিয়ে যদি ব্যায়াম করতে যায় তাহলে তার জন্য খুব ভালো। কারন এটা শ্বাসনালীর প্রসারক হিসেবে সাহায্য করে থাকে যা আপনি পরবর্তীতে ২ থেকে ৪ ঘন্টা শ্বাসকষ্ট থেকে সাহায্য করে থাকে।

• শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া উচিত এবং শ্বাসকষ্ট বা এ্যাজমা হলে কি কি খাওয়া নিষেধ এগুলো যদি মেনে চলে তাহলে শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা দূর সম্ভব। শ্বাসকষ্ট জনিত যাদের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য ফল এবং শাকসবজি অপরিহার্য এবং ভিটামিন সি যুক্ত ফল তাদের জন্য খুব ভালো ও কার্যকারী।
• ভিটামিন সি যুক্ত ফলের মধ্যে যেমন জাম্বুরা, কমলালেবু এবং লেবুর মতো সাইট্রাস ফল যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত এই সাইট্রাস খাওয়ার ফলে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে থাকে।
• এবং শাকসবজির মধ্যে রয়েছে যেমন পাতাযুক্ত যেগুলো সব সবজি যেমন শাক, বাঁধাকপি, লেটুস ইত্যাদি যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে সাহায্য করে থাকে। এবং শাক সবজিতে ভিটামিন ই থাকে, ম্যাগনেসিয়াম এবং ওমেগা-৩ অ্যাসিড ও থাকে যা ফোলা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।
• এবং তাছাড়াও শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানির রোগীদের যেসব খাবার সুস্থ্য থাকার জন্য উপযুক্ত যেমন বাদাম এবং বীজ, গ্রিনটি, মটরশুটি, দই, কেফির, ভেষজ এবং মশলা, চর্বিযুক্ত মাছ ইত্যাদি।
• চর্বিযুক্ত মাছের মধ্যে আপনি খেতে পারেন যেমন টুনা, ম্যাকেরেল, সার্ডিন, স্যামন, ট্রাউটের যা আপনার হাঁপানি লক্ষন পরিচালনার জন্য ভালো খাবার।
• ভেজষ এবং মশলার মধ্যে হলুদ, আদা, দারুচিনি, রসুন, কালো মরিচ ইত্যাদি হাঁপানি রোগীদের জন্য খুব উপকারি।